رژیم پرهیز از قند و شکرم به جایی رسیده که دیگه بهش فکر نمیکنم و روزهاشو نمیشمرم. فکر کنم از ۴۰ روز رد کردم (با یک روز آوانس حوالی روز ۳۰اُم) و قسمت جذابش اینه که واقعاً حل شده توی سبک زندگی و عادتهای غذاییم. یعنی دیگه «حس نمیکنم» که «دارم پرهیز میکنم». چندان تمایلی به مصرف قند و شکر ندارم دیگه و میشه گفت این وضعیت کاملا تثبیت شده برام. تجربهی خیلی خوبی بود. حدوداً ۴ کیلو (روی ۷۹ کیلو) هم وزن کم کردم، فقط با همین پرهیز و بدون هیچ چیز دیگه. برای همه چیزایی که خیلی هوس میکنید هم جایگزین های خوب پیدا میشه، یه سری هوسها هم بعد از دو سه هفته کلا از سرتون میفته. اصلا اونجوری که از دور بنظر میاد سخت نیست. خلاصه به همگی توصیه میکنم. 😎✌🏻
من اولین بار دو سال پیش, برای دو ماه حذف کردم به طور کامل هر گونه کربوهیدراتی رو . بعد از دو ماه اولین گازی که به شیرینی زدم مزه ترشی میداد و تمام دندونام یه حالت جرقه طوری زد نمیدونم چرا🤣 البته حسش دقیق یادم نیست اما یه واکنش عجیب تو دهنم اتفاق افتاد قشنگ گیرنده های چشاییم شوک شده بودن اینطوری بودن که این اشغال چیه دیگه:)
چیزای تلخ دیگه تلخ نبودن حتی بعضی چیزا برای من مزه شیرین میداد ولی بقیه همون براشون تلخ یا بی مزه می اومد
در کل ولی تجربه خیلی خوبی بود . از اون موقع دیگه خیلی بیشتر تونستم بدون شکر زندگی کنم و تو اصلاح سبک زندگی واقعا کمک بود البته طولانی نتونستم چون میوه و اینارم حذف کرده بودم.